Parce que c’est vous l’architecte de votre temps, essayez ceci :
- Prenez un moment pour vous, soit en vous réveillant, soit avant de vous mettre à votre table de travail ou soit avant de vous coucher.
- Faîtes quelque chose d’agréable et de gentil pour vous-même : écrivez, lisez, promenez-vous, faites du sport, quelques mouvements de yoga, dansez sur une musique que vous aimez…
- Puis demandez-vous : qu’est-ce qui est important pour moi aujourd’hui ? Il ne s’agit pas de faire une » to do list « , mais bien de vous fixer un objectif – et un seul – chaque jour.
- Vous pouvez aussi adoptez ce principe d’un rendez-vous avec vous-même, sur une base hebdomadaire : qu’est-ce qui m’a fait du bien lors de la semaine écoulée ? Qu’est-ce que je décide de faire cette semaine ? A quels besoins ces actions répondent-t-elles?
- Et puis, prenez le temps de faire une vraie pause pour déjeuner; pourquoi pas à l’extérieur de chez vous.
- Enfin, n’oubliez pas de prendre des vacances !
Par ces conseils, je vous souhaite à toutes et à tous une bonne continuation dans le monde du Télétravail.
